enfinstabos

Grått väder

Kategori: Allmänt

Grå dag och även lite regn.
Sandra sov här i natt, Anki har kommit hem från Stockholm och Patrik har varit här. Bjöd ungarna på pizza.
Som sagt - vädret är grått och det är 9,9 grader. I morgon börjar sommaren !
/Vi hörs

Planerad städdag

Kategori: Allmänt

Idag så skulle jag ha tvättstugan och städa lite hemma, men när jag kom ner till tvättstugan så höll de på med något elarbete där så det blev inget av det då. Fick nöja mig med lite dammsugning...
Vid 17-tiden ska jag hämta Sandra och skjutsa in henne till stan. De ska fira att de har gått färdigt utbildningen nu. Ett stort grattis, Sandra !
Ska till Patrik också med några papper. Sedan blir det väl att hämta Sandra också eftersom hon ska sova här i natt då hon ska jobba på Humlan i morgon.
Ute är det grått och 14,3 grader.
/Vi hörs

Träningslokalen

Kategori: Allmänt

I morse när jag gick hem från jobbet så trodde jag att det blivit höst igen...Blåsigt och kallt var det. Trist !
Senare på dagen så har det varit soligt, men kallt.
Vid 17:30 ungefär så gick jag till träningslokalen och körde ett pass på ca 45 - 50 minuter.
Fina lokaler och fina maskiner.
Vädret är molnigt och 12,6 grader.
/Vi hörs

Solokvist

Kategori: Allmänt

Nu är man solo i några dagar, det känns lite ovant.
Ringde morsan idag och hon låg och vilade eftersom hon var så slut. Hon hade inte gått till tvättstugan idag...
Annars då ? Höften känns hyfsad idag, men då har jag mest bara suttit också. Tycker nog att den borde bli bra nu, så jag kan börja springa igen.
Vädret är grått och 13,0 grader.
/Vi hörs

Ännu en dag med sommarväder

Kategori: Allmänt

Ytterliggare en fantastisk dag !
Vad kan man göra då ? Jo, man kan skura ute på balkongen för att sedan sitta där och njuta och det är precis vad jag har gjort. Sedan har jag läst lite och slängt lite skräp. Spännande, kan tyckas...
Funderar på att gå ner och träna innan jag börjar jobba då jag inte har något speciellt för mig.
Ute är det fortfarande soligt och fint och 21,4 grader. Fantastiskt !
/Vi hörs

Träning med redskap

Kategori: Allmänt

Ja, idag så blev det träning i en träningslokal. På jobbet har de gjort ett nytt gym och det var riktigt fint med fina redskap. Eftersom jag fortfarande har ont i höften så gick jag dit och cyklade lite och körde även på med annat, mest överkropp då.
Efter detta så unnade jag mig något gott i värmen.
Det händer inte så mycket mer eftersom Anki jobbar helg. Ikväll blir det till att titta på finalen i ESC.
Fint väder har det varit och är fortfarande. Graderna är nu 20,1.
/Vi hörs

Tandläkaren och grillning !

Kategori: Allmänt

Ja, dagen inleddes med att inte få gå och sova utan jag fick skjutsa Anki till jobbet, ta mig till tandläkaren och hoppas på att få komma in. Fick komma in ca 35 minuter efter ankomst, fixa till tanden provisoriskt och få en ny tid den 11/6. 710:- gick kalaset på.
Hem och sova några timmar, hämta Anki och sedan hem och fika.
Därefter till mamma och handla lite åt henne och sedan hem och grilla. Nu när man är nyäten så infinner sig lugnet och lite trötthet.
Idag har det varit riktigt varmt (ca 27 grader), men även lite åska och lite regn. Just nu är det soligt och 20,8 grader.
/Vi hörs

Dagens schema

Kategori: Allmänt

Tänker eventuellt gå ett varv runt kvarteret idag, men är inte säker ännu. Efter maten så blir det en sväng till jobbet för att titta på den nya träningslokalen, Birsta, Norrporten Arena, ESC och jobbet.
Fint väder, lite molnigt men varmt. 22,3 grader är det nu.
/Vi hörs

Händelsefattigt...

Kategori: Allmänt

Idag har det hänt absolut nada. Fortfarande ont i min överansträngda höft. Nya träningslokalen på jobbet invigd idag, tror jag. Funderar på att försöka gå dit en gång i veckan.
Det har varit fint väder hela dagen och just nu är det fortfarande lite sol och 10,4 grader.
/Vi hörs

Sommarväder

Kategori: Allmänt

Vilket fantastiskt väder vi har idag !
Inte ett moln så långt ögat kan nå.
Var upp till spelbutiken och tog ut biljetterna till torsdagsmatchen mellan GIF - MFF. Hoppas på liknande väder då.
Apropå det sköna vädret så har vi suttit ute på balkongen och fikat och njutit en timme eller så.
Syns kanske lite dåligt, men det är någon sorts prinsessbakelse iaf.
Tyvärr så får löpningen/promenerandet vila några dagar till, men det börjar kännas lite bättre nu...
Vädret är soligt och 14,5 grader varmt.
/Vi hörs

Vilovecka

Kategori: Allmänt

Den här veckan blir det ingen löpning och troligtvis inga promenader heller, då höfterna säger ifrån. Tyvärr...
Nu har jag varit iväg till mamma och plockat isär en garderob och slängt bort den. Även skrivit hennes räkningar och skickat iväg dem.
Nu blir det kaffe och GIF - Elfsborg på tv´n. Eventuellt ett besök på Norrporten Arena på torsdag.
Vädret är fint, lite sol och 13 grader.
/Vi hörs

Tråksöndag

Kategori: Allmänt

Vaknade tidigt (lyckades dock halvsomna om en stund), regnigt, ont i höften...
Ingen promenad idag, alltså.
Ser på lite fotboll och hockey och inväntar ännu en nattvecka.
Vädret just nu är uppehåll med mörka moln och 16,7 grader. Ser ut att bli regn igen.
/Vi hörs

Frossarhelg...

Kategori: Allmänt

Den här helgen så frossas det. Jag kan ju inte sluta helt med det onyttiga. :-)
Dagen började dock med en promenad på ca tre km för att ta oss till butiken "Hem Fina Hem" som har öppnat i Johannedal.
Här är det Anki som har bråttom till nämnda butik.
Här har man tillbringat många timmar...
...och här är butiken. På vägen hem så dök Patrik upp och vi fick skjuts hem sista kilometern.
Sedan kom själva "frosseriet" (det blev även ett par öl igår).
Ja, det var väl lördagen det för nu blir det tv-tittning resten av dagen/kvällen.
Vädret denna tidpunkt är soligt och 12,8 grader.
/Vi hörs

Hungerspelen

Kategori: Böcker,film och musik

Nu har jag läst färdigt boken Hungerspelen av Suzanne Collins. Den var lättläst och bra. Jag såg filmen före innan jag läste boken, men det gjorde ingenting.
Varje år direktsänds Hungerspelen som en av de största mediala händelserna. Från varje distrikt väljs två ungdomar mellan tolv och arton ut att delta. De lottas fram, och skickas omedelbart till huvudstaden där de ska stajlas, tränas och visas upp i direktsända intervjuer. De måste se till att vinna folkets gunst för att få sponsorer. Varje år konstrueras en ny spelplats där ungdomarna släpps ut. Men bara den som överlever får åka hem!

Katniss Everdeen är fjorton år. Hon älskar sin lillasyster Prim över allt annat, och försöker skydda henne från allt hemskt i distrikt tolv, men mot Hungerspelen har hon inget skydd. Det namn som dras i lottningen i distrikt tolv är Primrose Everdeen, och Katniss ser ingen annan utväg än att själv ta Prims plats i spelen...

Suzanne Collins har skrivit en gastkramande framtidsroman om liv och död. men det är lika mycket en roman om vår tids television - som är grym, rå, falsk och egentligen bara handlar om en sak - tittarsiffror.

/Vi hörs

Blandad kompott

Kategori: Allmänt

Vaknade före 06:00 idag så jag hann träffa Anki innan hon åkte på jobbet. Fikade och läste tidningen, gick upp till Finstabagarn och köpte wienerbröd till Sonny och Totte (våra vaktmästare). De kan behöva en uppskattning då och då.
Sedan påbörjade jag min löprunda, men fick avbryta efter 25 minuter och 4,1 km. Jag har så ont i höfterna, på insidan. Är det inte bättre till på måndag så får jag nog ta en enkel promenad istället. Trist !
Nu väntar jag på att klockan ska bli 11:00 så jag kan gå till tvättstugan.
Vädret just nu är molnigt, men solen ser ut att vilja titta fram. Graderna är 15,3.
/Vi hörs

Regn och hockey

Kategori: Allmänt

Idag blir det hockey för hela slanten då kvartsfinalerna har startat och alla har olika starttid. Perfekt en regnig dag som denna.
När jag vaknade idag så fikade jag, sedan startade jag diskmaskinen och dammsög lägenheten. Som sagt- nu blir det hockey och Giffarna resten av dagen.
Gårdagen avslutades med att vi åkte och köpte varsin dammsugare åt Patrik och Sandra, det är kul att komma med en present när de inte förväntar sig något. De såg glada ut iaf. :-)
Vädret är regnigt och 8,5 grader.
/Vi hörs

Telefonväckning - ej beställd !

Kategori: Allmänt

Jaha, den här dagen började med ca två timmars sömn beroende på att någon ringde och Anki inte var hemma för tillfället. Somna om var inte grejen för dagen !
Klev upp, fikade och åkte iväg till morsan. Där fortsatte vi med att rensa i hennes garderober och slänga en del saker. Fortsättning följer där...
Åkte hemöver och hamnade i en poliskontroll och där fick jag visa körkort och blåsa. Det gick bra givetvis. Väl hemma så bytte jag om för att ta en löprunda. 5,6 km och 34 minuter blev resultatet. Det var med stela ben jag sprang idag.
Det är varmt idag och just nu är det sol och 13,5 grader.
/Vi hörs

En slö dag

Kategori: Allmänt

Idag blir det en ganska slö dag då jag inte har något speciellt för mig. Här hemma är vattnet avstängt i två dagar och man märker hur van man är att vattnet bara finns där. Man försöker skölja ur glas, tomma förpackningar, tvätta händerna m.m hela tiden...
Här utanför håller de på att fixa till lekparken med nya färgglada saker.
Via jobbet har jag fått en kallelse för en läkarundersökning enbart för att jag jobbar natt. 15/6 kl. 13:00 ska jag vara där.
Vädret är lite blandat med moln och sol, men det är varmt. 17,4 grader för tillfället.
/Vi hörs

Måndag

Kategori: Allmänt

Sov skönt till kl. 13:00 idag och väntade mig ett regnväder då, men det var bara grått. Klev upp och gjorde mig klar för en joggingrunda. Avverkade 5,5 km på 33 minuter och håller mitt schema väldigt bra.
Det var blåsigt och man känner verkligen av när det blir motvind...
Vädret just nu är fortsatt grått och 14,3 grader.
/Vi hörs

Bingo m.m

Kategori: Allmänt

Vaknade återigen tidigt, denna gång vid 08 - tiden. Klev upp och läste tidningen, vi fikade och tog det lugnt.
Vi bestämde oss för att gå gåbingon i Timrå.
Det blev ytterligare en icke vinstgivande promenad där...Efteråt så skulle vi hem (trodde jag), men Anki körde oss till...
...yeahhh. Men det blev inte så tokigt ändå eftersom hon hade det här i tankarna:
Det gjorde inte ont. Tack gumman ! När vi kom hem läste jag en stund och somnade sedan. Skönt inför nattveckan.
Vädret har varit varierande (ingen nederbörd) under dagen och just nu är det mörka moln och 8,7 grader.
/Vi hörs

Filmdags !

Kategori: Böcker,film och musik

Ja, det var ett tag sedan det blev filmtittning, men nu blev det iaf.
Det blev Hamilton - I nationens intresse

När den svenske underrättelseofficeren Carl Hamilton infiltrerar en internationell liga som stulit avancerade svenska GPS-styrda raketvapen utsätts de för en dödlig attack av en grupp legosoldater med okänd uppdragsgivare. Hamilton undkommer massakern, men raketerna är försvunna. De stulna vapnen dyker senare upp i samband med ett terroristattentat där en somalisk fredspolitiker dödas. Samtidigt kidnappas en svensk vapentekniker. Sveriges statsminister engagerar sig i fallet och går med på att anlita ett privat säkerhetsbolag för en fritagning - under förutsättning att en svensk observatör följer med - Carl Hamilton. Detta blir upptakten till ett livsfarligt uppdrag som tar Hamilton från Somalias karga ödemark till Ammans gator och Stockholms skärgård. Han måste göra det som krävs - i nationens intresse.

Den var bra.
/Vi hörs

Tidig morgon !

Kategori: Allmänt

Vaknade strax efter 06:00, klev upp och läste tidningen och började sedan med morgonfikat. Råkade väcka Anki i samma veva...
Passade på att åka och tvätta bilen när man ändå var vaken så tidigt. När jag kom hem så bytte jag om och tog en löprunda, denna gång blev det 5 km på 30 minuter. Det känns bättre och bättre även om det var en grym motvind sista kilometern idag.
Något jag måste bli bättre på är att ta foton så att jag kan lägga in dem här, blir liksom lite roligare då. Nu blir det nog hockey resten av dagen.
Vädret då ? Just nu är det sol (dock med mörka moln runt omkring) och 12,6 grader.
/Vi hörs

Fredag...smys.

Kategori: Allmänt

Fredag ! Grå och regnig, men ändå fredag. Skönt på något sätt...
Åkte till morsan och hjälpte till med att städa ur en garderob och rensa kylskåpet. Ser att det behövs rensas mer i garderoberna där, men får ta lite i taget. Skönt ändå att ha börjat.
Kvällen kommer att bestå av god mat och dryck, hockey och eventuellt någon film.
Just nu ser det ut som om det ska bli regn i morgon, men tanken är att det ska bli en löprunda iaf.
Vädret för tillfället är grått, regn och 8,8 grader.
/Vi hörs

Sömn, löpning och läsning...

Kategori: Allmänt

Det blev lite sömn idag. Tre timmar !
Så det blev en tidig löprunda idag och den blev 30 minuter lång och 4,5 km. Kändes riktigt bra faktiskt. På lördag blir det nog mer än 5 km om vädret tillåter det.
Efter duschning och fika så blev det lite läsning, men ingen bok utan Sandras examensarbete inom lärarutb. "Lekens betydelse i förskolan."
Mycket text, men mycket bra skrivet. Bra jobbat, Sandra !
Efter detta så blev det lite bokläsning också och nu ska jag göra lite kaffe.
Vädret just nu är grått och lite duggregn, gradantalet är 13,4.
/Vi hörs

Trötter

Kategori: Allmänt

Idag har jag bara varit trött och tung i huvudet, jag hoppas att det beror på vädret och inte någon sjukdom på ingång.
Ingen promenad idag således.
Vädret är gråmulet och 7,7 grader.
/Vi hörs

Lugn tisdag.

Kategori: Allmänt

Idag har det varit lugnt. En planerad promenad blev inställd eftersom Anki sa att det började regna när hon kom hem efter jobbet.
Jag har läst lite, tittat på lite hockey och varit iväg på bolaget. Sandra tipsade om Raspberry Mojito och jag beställde en sån för några dagar sedan och fick ett sms om att den kommit nu. Så det blev en sån och en whisky och från Stadium en "arm case", ett fodral för telefonen när man springer.
Får se om det blir en promenad i morgon istället. Löpning på torsdag iaf.
Vädret just nu är soligt och fint, graderna är 10,1.
/Vi hörs

Bara en måndag...

Kategori: Allmänt

Vaknade vid 13-tiden, klev upp och tog på mig löparkläderna och gjorde mitt pass. Skönt var det !
Duschade, fikade och åkte iväg till morsan. Satt och rensade lite papper åt henne och dammsög också innan jag åkte hem igen. Skulle vara skönt att göra en rejäl rensning där...
Bra väder idag och just nu är det 13,9 grader.
/Vi hörs

3,6 km

Kategori: Allmänt

Vaknade onödigt tidigt idag (07:30) med tanke på att jag börjar mitt nattskift ikväll.
Jag passade på att ta en morgonpromenad eftersom solen var framme och tog då och mätte min löprunda samtidigt. Den visade sig vara 3,6 km lång, jag gissade alltså 100 meter fel. Hyfsat ändå, tycker jag.
Vädret just nu är soligt och 7,9 grader.
/Vi hörs

En gråmulen lördag

Kategori: Allmänt

Det blev en lång sovmorgon idag. Jag klev upp kl. 12:00 och det gjorde ju inget eftersom Anki ändå jobbar helgen.
Klev upp och tog på mig löparkläderna och drog iväg. Idag ökade jag på tiden från 20 till 25 minuter och det kändes faktiskt. Eftersom jag inte har mätt sträckan jag springer så är det bara en gissning från min sida, men jag ökade väl på med ca 500 meter nu iaf.
Efter duschning och fika så känns det riktigt skönt och snart blir det GIF - Helsingborg på tv´n.
Vädret just nu är grått och 5,1 grader.
/Vi hörs

Snö !

Kategori: Allmänt

Det snöade ett par timmar idag och temperaturen var ca 1 grad. Trist !
/ Vi hörs

Nystart !

Kategori: Allmänt

Ja, det är väl det som är meningen. En nystart !
Bloggmässigt så blir det ett nytt försök att skriva här och på något sätt ha det som en liten dagbok. Man kanske skulle kunna kalla det "en komihåg sida" för mig vad det gäller lästa böcker, sedda filmer m.m.
Sedan så har jag precis börjat med löpträning !
Vem kunde tro på något sådant, egentligen ? Jag har gjort några tafatta försök tidigare vad gäller löpning, men har alltid tröttnat efter ett tag. Nu har jag dock gjort något som skulle kunna tas för ett allvarligt försök.
Jag började med att ta fram ett löpschema utarbetat av Malin Ewerlöf, sedan köpte jag riktiga löparskor, strumpor, tröja och träningsställ.
Det är då tre pass i veckan som gäller och just nu så har jag avverkat den första veckan. Rundan jag har joggat/promenerat är ca tre km och ungefärlig tid har varit tjugo minuter. Inför vecka nr två så kommer jag att utöka både längd och minuter. Det roliga är att jag har känt en förbättrad ork på de här tre gångerna och det inspirerar, helt klart.
Om vädret tillåter så blir det löpning i morgon. Vädret just nu är regn och 5,3 grader.
/ Vi hörs
PS. Hockey - VM har startat idag, så det blir även mycket tv - tittande på just detta. DS